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RISOTTO DI ZUCCA E MELE
(a cura della dott.ssa Claudia Biedi)
Difficoltà: semplice
Tempi di cottura: 20min
Tempi di preparazione: 15 min
Ingredienti per 2persone:
Preparazione:
Commento:
La zucca, dolcissima e gustosa, è un alimento amico delle diete povere di calorie.
La zucca è fonte di caroteni e pro-vitamina A; inoltre, è ricca di minerali, tra cui fosforo, ferro, magnesio e potassio; buono anche l’apporto di vitamina C e di vitamine del gruppo B.
Indicazioni nutrizionali: 351 Kcal per porzione
Consigli:ottimo primo piatto da accompagnare con un contorno di verdure