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TORTINO DI ZUCCA E CECI
Difficoltà: semplice
Tempi di cottura: 25 min
Tempi di preparazione: 15 min + 2 h per riposo pastella
Ingredienti per 4 persone:
Preparazione:
Commento: la zucca è ricca di fibre, di minerali e di vitamine, in particolare del betacarotene, eccellente antiossidante, vitamina del gruppo B e della vitamina C. Favorisce il normale funzionamento dell’intestino. La noce moscata attenua nausea, vomito e diarrea, migliora la digestione. La curcuma ha proprietà depurative, antiossidanti, antinfiammatorie
Indicazioni nutrizionali: 187 Kcal per porzione
Consigli: La tortina di zucca vegana è una ricetta leggera. Un piatto semplice e veloce che si può preparare anche il giorno prima così da arrivare a casa e trovarlo già pronto o portarlo al lavoro. Da gustare freddo o tiepido.